Autocompasión y regulación emocional

Para personas que se exigen demasiado

Una invitación a tratarte mejor, desarrollar un diálogo interno más amable y acompañar tus emociones con cuidado y presencia.

¿Qué aprenderás?

• Qué es la autocompasión y cómo aplicarla en la vida real
• Herramientas para gestionar emociones difíciles sin juzgarte
• Cómo construir una relación interna más sana y sostenida
• Curso práctico, con ejercicios corporales y reflexivos
• Ideal para personas con autoestima baja o muy autoexigentes